admin Ở tuổi xế chiều, giấc ngủ ngon và sự linh hoạt của xương khớp là vốn quý nhất. Tinh dầu mang lại liệu pháp chăm sóc nhẹ nhàng nhưng sâu sắc, không gây tác dụng phụ như nhiều loại thuốc tây.
1. Cải thiện giấc ngủ và tinh thần
Người già thường khó ngủ, ngủ không sâu. Tinh dầu oải hương hoặc ngọc lan tây giúp hạ huyết áp tâm thu, làm chậm nhịp tim, đưa cơ thể vào trạng thái thư giãn tuyệt đối. Một chút hương trầm hương (dó bầu) cũng giúp tinh thần tĩnh tại, hỗ trợ thiền định và giảm chứng hay quên ở người già (Alzheimer).
2. Xoa dịu những cơn đau khớp
Khí hậu thay đổi thường làm các khớp xương của người lớn tuổi đau nhức.
Tinh dầu gừng và quế: Có tính ấm nóng, giúp tăng cường tuần hoàn máu tại vùng bị đau.
Tinh dầu sả chanh: Chứa hoạt chất kháng viêm mạnh, rất tốt khi dùng để ngâm chân hoặc massage các vùng khớp gối, cổ tay.
3. Hỗ trợ tiêu hóa và hô hấp Hệ tiêu hóa kém có thể được cải thiện bằng cách ngửi tinh dầu bạc hà sau bữa ăn. Trong khi đó, tinh dầu khuynh diệp hoặc tràm giúp phổi hoạt động tốt hơn, đặc biệt là với những người có tiền sử viêm phế quản mãn tính.
